Wellness Journal

Approfondimenti chiari e pratici su ingredienti, routine, formule e criteri di scelta nel mondo degli integratori alimentari.

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Ashwagandha: cos’è, benefici, controindicazioni e come scegliere l’integratore giusto

Ashwagandha: cos’è, benefici, controindicazioni e come scegliere l’integratore giusto

Dott.ssa Andrea Ipucha

Guida all’ashwagandha: cosa fa davvero KSM-66®, perché L-Teanina e Lavanda completano la formula e quando Keep Calm è la scelta più centrata per stress e rilassamento quotidiani.

13 min lettura 14/05/2026

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Melatonina: cos’è, a cosa serve e come scegliere l’integratore giusto per dormire meglio

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Dott.ssa Andrea Ipucha

Melatonina e sonno: dose corretta, timing giusto e perché Easy Sleep con 1 mg di melatonina, melissa, passiflora, escolzia e vitamina B6 è una formula più completa della sola melatonina.

13 min lettura 09/05/2026

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