Vitamina B12
La vitamina B12 contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso, cioè supporta la corretta trasmissione dei segnali nervosi che rendono possibile l'attività cognitiva e motoria. Contribuisce alla normale funzione psicologica, cioè ai processi cognitivi, emotivi e di elaborazione che sostengono l'equilibrio mentale quotidiano. Contribuisce al normale metabolismo energetico e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento, cioè supporta la capacità dell'organismo di produrre e utilizzare energia in modo efficiente.1 Contribuisce inoltre alla normale formazione dei globuli rossi, cioè al processo che garantisce il trasporto di ossigeno nel sangue.2
È praticamente assente nel regno vegetale: è il nutriente più a rischio in una dieta vegana e quello che richiede integrazione in modo sistematico e continuativo. In questo integratore è presente a 250 µg per capsula — una dose elevata rispetto al VNR, giustificata dalla bassa biodisponibilità orale della B12 nelle dosi da integratore.
Cianocobalamina. 250 µg per capsula (10.000% VNR).
Vitamina D3 da lichene
La vitamina D3 contribuisce al normale mantenimento delle ossa, cioè supporta la mineralizzazione ossea e la densità del tessuto scheletrico nel tempo.3 Contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario, cioè alla capacità dell'organismo di difendersi in modo adeguato.4 Contribuisce infine al normale assorbimento del calcio, cioè facilita l'utilizzo del calcio introdotto con la dieta per mantenere le ossa e i denti in condizioni normali.5
La vitamina D3 convenzionale è solitamente ricavata dalla lanolina, una sostanza di origine animale non compatibile con una dieta vegana. In questo integratore è presente come vitamina D3 estratta dal lichene, la fonte vegetale di D3, funzionalmente equivalente alla forma di origine animale.
Colecalciferolo da lichene. 50 µg / 2.000 UI per capsula (1.000% VNR).
Iodio
Lo iodio contribuisce alla normale funzione cognitiva, cioè alla capacità di ragionare, concentrarsi e mantenere l'attenzione nella vita quotidiana. Contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso, cioè supporta la corretta trasmissione dei segnali nervosi. Contribuisce infine alla normale funzione tiroidea, cioè al corretto funzionamento della ghiandola che regola il metabolismo energetico dell'intero organismo.6
Le principali fonti alimentari di iodio sono pesce, frutti di mare e latticini — tutte assenti o significativamente ridotte in una dieta vegana. Il contributo alimentare può risultare insufficiente senza un'integrazione mirata.
Ioduro di potassio. 150 µg per capsula (100% VNR).
Zinco
Lo zinco contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario, cioè alla capacità dell'organismo di rispondere in modo adeguato agli agenti esterni. Contribuisce alla normale funzione cognitiva, cioè alla capacità di ragionare, concentrarsi e prendere decisioni nella vita quotidiana. Contribuisce inoltre alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo, cioè dall'azione dei radicali liberi che accelerano il danneggiamento cellulare nel tempo.7
Lo zinco è presente nelle fonti vegetali — cereali integrali, legumi, frutta secca — ma con una biodisponibilità inferiore rispetto alle fonti animali, a causa dei fitati che ne limitano l'assorbimento intestinale.
Zinco gluconato. 10 mg per capsula (100% VNR).
Selenio
Il selenio contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo, cioè supporta i meccanismi antiossidanti intracellulari che contrastano il danneggiamento cellulare nel tempo. Contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario, cioè alla capacità di risposta dell'organismo agli agenti esterni.8
Il contenuto di selenio nei vegetali dipende direttamente dalla composizione del suolo in cui crescono: nei suoli poveri di selenio — comuni in diverse aree europee — anche una dieta varia può risultare insufficiente a garantire un apporto adeguato.
Selenato di sodio. 55 µg per capsula (100% VNR).
Vitamina B2 (Riboflavina)
La vitamina B2 contribuisce al normale metabolismo energetico, cioè supporta i processi con cui l'organismo produce e utilizza energia a partire dai nutrienti. Contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento, cioè supporta il mantenimento di un livello energetico adeguato nella vita quotidiana.9
La riboflavina è presente in quantità significativa in latte, uova e carne — alimenti assenti nella dieta vegana. Le fonti vegetali come mandorle, semi e verdure a foglia verde ne contengono quantità minori, rendendo più difficile raggiungere il fabbisogno quotidiano con la sola alimentazione.
Riboflavina. 1,4 mg per capsula (100% VNR).
Calcio
Il calcio contribuisce al mantenimento di ossa normali, cioè supporta la mineralizzazione ossea e la densità del tessuto scheletrico nel tempo.3
Il calcio è spesso associato ai latticini, ma è presente anche in diverse fonti vegetali: verdure a foglia verde, legumi, tofu e bevande vegetali arricchite. La dose in formula — 146 mg, pari al 18% del VNR — fornisce un contributo complementare nell'ambito di una dieta varia e bilanciata.
Carbonato di calcio. 146 mg per capsula (18% VNR).
Ferro
Il ferro contribuisce alla normale formazione dei globuli rossi e dell'emoglobina, cioè al processo che garantisce il trasporto di ossigeno nel sangue e nei tessuti. Contribuisce al normale metabolismo energetico e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento, cioè supporta la capacità dell'organismo di produrre e utilizzare energia in modo efficiente.10
Il ferro nei vegetali è nella forma non-eme, che ha una biodisponibilità inferiore rispetto al ferro eme delle fonti animali. La vitamina C presente nella formula svolge un ruolo sinergico rilevante: migliora l'assorbimento del ferro non-eme, rendendo la supplementazione più efficace.
Ferro bisglicinato. 14 mg per capsula (100% VNR).
Vitamina C
La vitamina C contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo, cioè supporta i meccanismi antiossidanti che contrastano il danneggiamento cellulare da parte dei radicali liberi.8 Contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario, cioè alla capacità dell'organismo di difendersi in modo adeguato.4 Contribuisce inoltre alla normale formazione del collagene per la normale funzione della pelle, cioè supporta la sintesi della proteina strutturale che mantiene pelle e tessuti connettivi.11
Nella formula svolge anche un ruolo sinergico con il ferro: migliora l'assorbimento intestinale del ferro non-eme, aumentando l'efficacia dell'apporto di questo minerale critico per chi segue una dieta vegana.
Acido L-ascorbico. 80 mg per capsula (100% VNR).
