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Giorno e Notte è una routine composta da due integratori alimentari che seguono il ritmo naturale della giornata: Keep Calm supporta la risposta allo stress e l'equilibrio mentale durante le ore attive, Easy Sleep accompagna il rilassamento serale e l'addormentamento. Una routine per chi vuole prendersi cura della propria mente dall'alba al tramonto, sapendo che il giorno e la notte si influenzano a vicenda.
Il legame è causale: lo stress prolungato e non gestito durante il giorno è uno dei principali fattori che rendono difficile staccare la sera. La testa che non si spegne a letto, i pensieri che continuano a girare, il sonno che tarda ad arrivare — spesso non nascono la sera, ma si accumulano nelle ore precedenti. Agire solo sul sonno senza affrontare il carico diurno è un approccio incompleto.
Keep Calm supporta la risposta allo stress con ashwagandha KSM-66® 600 mg, estratto brevettato con studi clinici su adulti che documentano una riduzione significativa dello stress percepito e dei livelli di cortisolo. L-teanina, lavanda e vitamina B6 completano la formula sul piano del rilassamento e della funzione psicologica.
Easy Sleep accompagna la transizione verso il sonno con melatonina 1 mg, che contribuisce alla riduzione del tempo necessario per prendere sonno. Melissa, passiflora ed escolzia favoriscono il rilassamento serale, supportando le condizioni per un riposo più sereno.
Giorno e Notte è pensata per chi vuole costruire una routine mentale completa, che accompagni la mente dall'attività al riposo.
Routine giornaliera: Keep Calm (2 capsule a colazione) + Easy Sleep (1 capsula la sera, 30 minuti prima di dormire).
Con aroma naturale di pesca integrato in entrambe le formule: puoi assumere le capsule normalmente deglutendole con acqua oppure aprirle e sciogliere il contenuto in acqua, succo, yogurt o tisane.
Nelle formule di entrambi i prodotti è presente un aroma naturale di pesca con una duplice funzione: attenua i tipici odori intensi degli estratti quando apri il barattolo, lasciando una piacevole nota di pesca, e rende più gradevole l'assunzione alternativa. Se non ami deglutire le capsule, puoi aprirle e miscelarne il contenuto in acqua, succo, yogurt o tisane.
Nota sulla miscelazione: nel contenuto delle capsule non sono presenti conservanti, coloranti o altri ingredienti tipici delle polveri solubili. Per questo, se apri la capsula e ne misceli il contenuto in acqua o altre bevande, è normale vedere una parte in sospensione. Questa caratteristica non influisce sulla qualità del prodotto né sulla sua assunzione.
La Withania somnifera — comunemente nota come ashwagandha — è una pianta della medicina ayurvedica, il sistema medico tradizionale indiano con oltre tremila anni di storia. Agisce come tonico-adattogeno: un tonico che sostiene la resistenza fisica e mentale e che aiuta l'organismo ad adattarsi agli agenti stressori — fisici, mentali o ambientali — mantenendo l'equilibrio fisiologico. Da qui il termine adattogeno: non agisce su un singolo sintomo, ma sostiene la capacità di risposta dell'organismo allo stress nel suo insieme. Favorisce il rilassamento e il benessere mentale, contribuendo a mantenere la lucidità anche nei periodi di carico elevato.3
In formula è presente come KSM-66®, un estratto brevettato di radice di Withania somnifera, standardizzato in withanolidi e tra i più documentati da studi clinici sull'uomo.
Estratto brevettato di radice di Withania somnifera (KSM-66®). 600 mg per dose giornaliera (2 capsule).
La L-teanina è un aminoacido presente naturalmente nelle foglie del tè verde, noto per il suo effetto sulla calma mentale. A differenza di sostanze sedative, non induce sonnolenza: promuove uno stato di rilassamento attivo, supportando la lucidità senza appesantire.
L-teanina da estratto di foglie di tè verde (Camellia sinensis). 200 mg per dose giornaliera (2 capsule).
La lavanda è tra le piante più usate nella tradizione europea per il rilassamento. L'estratto di parti aeree di Lavandula favorisce il rilassamento in caso di stress e contribuisce al normale tono dell'umore.4
Estratto di parti aeree di Lavandula spp. 100 mg per dose giornaliera (2 capsule).
La vitamina B6 contribuisce alla normale funzione psicologica,1 cioè ai processi cognitivi, emotivi e di elaborazione che sostengono l'equilibrio mentale quotidiano. Contribuisce inoltre al normale funzionamento del sistema nervoso,2 cioè supporta la corretta trasmissione dei segnali nervosi.
Piridossina cloridrato. 1,4 mg per dose giornaliera (2 capsule), pari al 100% del Valore Nutritivo di Riferimento (VNR).
La melatonina contribuisce alla riduzione del tempo necessario per prendere sonno:1 è questa la ragione per cui è l'ingrediente con il profilo regolatorio più solido tra quelli usati per supportare l'addormentamento. È un ormone prodotto naturalmente dall'organismo in risposta all'oscurità, con un ruolo centrale nella regolazione del ciclo sonno-veglia. I suoi livelli aumentano nelle ore serali, segnalando all'organismo che è il momento di prepararsi al sonno.
Melatonina. 1 mg per capsula. La dose presente in questo integratore è doppia rispetto alla dose minima efficace di 0,5 mg stabilita dalla normativa UE.
La melissa è una pianta erbacea della tradizione erboristica europea, nota per le sue proprietà calmanti. I suoi principi attivi — in particolare l'acido rosmarinico — agiscono sul sistema nervoso centrale favorendo il rilassamento. Favorisce il rilassamento, il benessere mentale e contribuisce al normale tono dell'umore, accompagnando l'organismo verso la quiete serale.4
Estratto di parti aeree di Melissa officinalis, titolato in acido rosmarinico. 250 mg per capsula (acido rosmarinico 10 mg).
La passiflora — nota anche come fiore della passione — è una pianta originaria delle Americhe usata da secoli nella tradizione erboristica per favorire il rilassamento. I suoi flavonoidi, tra cui la vitexina (il marker analitico dell'estratto), sono ritenuti responsabili dell'azione calmante. Favorisce il rilassamento e il normale tono dell'umore nelle sere in cui la mente fatica a staccare.5
Estratto di parti aeree di Passiflora incarnata, titolato in vitexina. 200 mg per capsula (vitexina 5 mg).
L'escolzia — papavero della California — è una pianta della tradizione dei nativi nordamericani, entrata nell'erboristeria europea come pianta calmante serale. A differenza del papavero da oppio, non contiene alcaloidi oppiacei; i suoi principi attivi (tra cui la protopina) agiscono favorendo il rilassamento senza effetti sedativi marcati. Favorisce il rilassamento serale e il normale tono dell'umore.6
Estratto di parti aeree di Eschscholzia californica, titolato in protopina. 150 mg per capsula (protopina 0,3 mg).
La vitamina B6 contribuisce alla normale funzione psicologica,2 cioè ai processi cognitivi, emotivi e di elaborazione che sostengono l'equilibrio mentale. Contribuisce inoltre al normale funzionamento del sistema nervoso,3 cioè supporta la corretta trasmissione dei segnali nervosi.
Piridossina cloridrato. 1,4 mg per capsula, pari al 100% del Valore Nutritivo di Riferimento (VNR).
| Attivo | Quantità | %VNR* |
|---|---|---|
| Ashwagandha KSM-66® | 600 mg | — |
| pari a withanolidi | 30 mg | — |
| Tè verde e.s. | 205 mg | — |
| di cui teanina | 200 mg | — |
| Lavanda e.s. | 100 mg | — |
| Vitamina B6 | 1,4 mg | 100% |
*VNR: Valori nutritivi di riferimento (Reg. UE 1169/2011)
Ashwagandha KSM-66® (Withania somnifera (L.) Dunal: radice, 5% withanolidi), idrossipropilmetilcellulosa, tè verde e.s. (Camellia sinensis (L.) Kuntze: foglie, 98% teanina, 1% EGCG), lavanda e.s. (Lavandula angustifolia Mill.: fiori), agenti antiagglomeranti: sali di magnesio degli acidi grassi, fosfato tricalcico; aroma, vitamina B6 (piridossina HCl).
Non superare le dosi giornaliere consigliate. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di un sano stile di vita. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni di età.
| Attivo | Quantità | %VNR* |
|---|---|---|
| Melatonina | 1 mg | — |
| Melissa e.s. | 250 mg | — |
| di cui ac. rosmarinico | 10 mg | — |
| Passiflora e.s. | 200 mg | — |
| di cui vitexina | 5 mg | — |
| Escolzia e.s. | 150 mg | — |
| di cui protopina | 0,3 mg | — |
| Vitamina B6 | 1,4 mg | 100% |
*VNR: Valori nutritivi di riferimento (Reg. UE 1169/2011)
Melissa e.s. (Melissa officinalis L.: foglie, 4% ac. rosmarinico), Passiflora e.s. (Passiflora incarnata L.: erba con fiori, 3,5% vitexina), Escolzia e.s. (Eschscholzia californica Cham.: erba, 0,2% protopina), Idrossipropilmetilcellulosa, Agenti antiagglomeranti: sali di magnesio degli acidi grassi, fosfato tricalcico; Vitamina B6 (Piridossina HCl), Melatonina polv., aroma.
Non superare le dosi giornaliere consigliate. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di un sano stile di vita. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni di età.
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Giorno e Notte abbina due integratori che seguono il ritmo della giornata: Keep Calm supporta la risposta allo stress e l'equilibrio mentale di giorno con ashwagandha KSM-66® 600 mg e L-teanina; Easy Sleep accompagna il rilassamento serale e l'addormentamento con melatonina 1 mg, melissa, passiflora ed escolzia. Una routine completa per la mente, dall'alba al tramonto.
Lo stress non gestito durante il giorno è uno dei principali fattori che rendono difficile staccare la sera. Keep Calm agisce sulla causa — il carico mentale diurno; Easy Sleep agisce sull'effetto — la difficoltà ad addormentarsi. Insieme coprono il ciclo completo giorno-notte senza lasciare un momento scoperto.
Sì. Keep Calm e Easy Sleep sono prodotti indipendenti, ciascuno con una formula e un obiettivo distinto. La routine li abbina per chi vuole agire su entrambi i momenti della giornata, ma ognuno funziona anche da solo come routine quotidiana.
Keep Calm si assume a colazione — 2 capsule — in coerenza con la sua logica adattogena, orientata al supporto durante il giorno. Easy Sleep si assume la sera, 30 minuti prima di andare a dormire — 1 capsula. Il timing di Easy Sleep è importante: la melatonina è più efficace quando assunta nell'arco di tempo in cui i suoi livelli endogeni iniziano naturalmente a salire.
No. Easy Sleep è un integratore alimentare, non un farmaco. La melatonina non crea dipendenza né altera le fasi del sonno: è la stessa molecola prodotta naturalmente dall'organismo. I botanicals — melissa, passiflora ed escolzia — agiscono favorendo il rilassamento serale senza effetti sedativi marcati né rischio di assuefazione.
La melatonina di Easy Sleep agisce rapidamente, generalmente entro 30-60 minuti dall'assunzione. Per Keep Calm, gli studi su ashwagandha KSM-66® mostrano risultati significativi sullo stress dopo 8-10 settimane di assunzione continuativa. Per un'azione completa su entrambi gli assi è consigliato un ciclo di almeno 3 mesi.
Keep Calm è pensato per un uso continuativo: ciclo consigliato di almeno 3 mesi. Easy Sleep è pensato per i periodi in cui l'addormentamento è più difficile del solito. Per un utilizzo prolungato di entrambi è consigliato il parere di un medico o professionista della nutrizione.
Durante la gravidanza e l'allattamento l'assunzione di qualsiasi integratore alimentare deve avvenire sulla base di indicazioni specifiche del ginecologo o del medico di base, che valuterà le esigenze individuali.
Le formule Galuja vengono sviluppate partendo dalla letteratura scientifica e da una logica formulativa chiara. Selezioniamo ingredienti coerenti con l’obiettivo del prodotto e costruiamo i dosaggi con criterio, evitando formule di facciata piene di attivi inseriti solo per impressionare in etichetta.
Le capsule Galuja sono pensate per offrire un’esperienza d’uso più piacevole e flessibile. Puoi deglutirle con acqua oppure aprirle e miscelare il contenuto in acqua, succo di frutta, yogurt o bevande calde come tè o tisane. L’aroma integrato aiuta a rendere più gradevole sia l’apertura del barattolo sia l’assunzione.
Gli integratori Galuja sono prodotti in Italia, in stabilimenti certificati. La produzione segue standard controllati per garantire qualità, ordine e coerenza tra formula, processo produttivo e prodotto finito.
Gli integratori Galuja vengono regolarmente notificati al Ministero della Salute italiano, come previsto per la commercializzazione sul mercato nazionale. È un passaggio fondamentale per operare in modo corretto, trasparente e conforme.
Riferimenti selezionati su ingredienti e assi funzionali coerenti con la formula. Non costituiscono studi clinici sul prodotto finito.
Riferimenti selezionati su ingredienti e assi funzionali coerenti con la formula. Non costituiscono studi clinici sul prodotto finito.
